Deep Relax Yoga für den Abend

Deep Relax Yoga für den Abend

Sonntag, 18. Mai 20.15 Uhr - 21.45 Uhr

online bei dir daheim - Übertragung via Zoom

Hier erwartet dich eine ganz ruhige Abendpraxis, mit der du dein Nervensystem regulierst und dich auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vorbereitest.

Mit verschiedenen Hüftöffnern und Vorbeugen lösen wir Verspannungen im Rücken und fahren den Körper in ruhigen Haltungen aus dem Restorative Yoga und Yin Yoga immer mehr herunter. Dabei wirst du nach und nach bemerken, wie es sich anfühlt, wenn dein Geist mal wirklich zur Ruhe kommt - und wie ruhig und tief du danach schlafen kannst.

Bitte halte dir viele Hilfsmittel wie Decken, Kissen, wenn möglich auch Blöcke oder Bolster parat, damit du dich so bequem wie möglich in den einzelnen Haltungen einrichten kannst. Außerdem hilft es dir, wenn du dir eine schöne, beruhigende Umgebung schaffst und auch ein paar Kerzen anzündest.

Einzelticket: 19 Euro