Self Care Yoga in Haidhausen

Freitag 10.00 - 11.15 Uhr

Im Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München - oder per Livestream

So kommst du entspannt und gestärkt ins Wochenende:
In diesem Kurs erwarten dich sanfte, gezielte Übungen aus der Yogatherapie, mit denen du tiefer liegende Verspannungen (etwa Schulter/Nacken/Rücken) sanft lösen, dein Zentrum stabilisieren und das Fasziengewebe regenerieren kannst. Dazu kombinieren wir schonende Yoga-Haltungen – mal kraftvoll und mobilisierend, mal ganz passiv für bis zu drei Minuten gehalten. Eine Atemübung zu Beginn der Stunde sowie eine kleine Meditation helfen dir außerdem, dich besser für den Tag zu sammeln und dich auf die wesentliche Dinge zu fokussieren.  
Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Geplante Termine:
17. Februar / 3., 10., 17., 24., 31. März / 14., 21. April

Preis für fünf Termine:
80 Euro

Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen. Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen.