Yoga wie du willst
Yoga wie du willst
Für wen eigentlich?
Meine Yoga-Stunden richten sich vor allem an Menschen, die sehr im Yang leben, also in einem bewegten Alltag, wo sich Anforderungen und Bedürfnisse häufig überlagern. Was darin selten vorkommt: Zeit für dich.
Daher geht es in meinen Stunden vor allem ums Loslassen – von körperlicher und stressbedingter Anspannung, aber auch von allen Widerständen und Erwartungen, die diese innerlich erzeugen. Indem wir lernen, uns und unsere aktuelle Lebenssituationen zu akzeptieren, können wir leichter bei uns ankommen.
Also gut für alle,
die wieder mehr im Augenblick leben wollen und das Leben etwas freier, bewusster und harmonischer gestalten möchten.
Wichtig vorneweg:
Jeder Mensch ist anders, und jeder braucht etwas anderes, was ihm gut tut. Das gilt auch für Yoga. Manche Übungen sind anatomisch schlichtweg nicht für jeden Körper sinnvoll. In meinen Stunden geht es daher nie darum, eine bestimmte Körperhaltung zu "erreichen", sondern so achtsam und schonend zu praktizieren, dass Yoga seine heilende Wirkung entfalten kann.
Eine Vorerfahrung ist daher nicht erforderlich. Die Intensität der Übungen kannst du ganz allein für dich bestimmen.
Dein individuelles Programm
Vielleicht gibt es bestimmte Themen in deinem Leben - sei es emotional oder körperlich -, die immer und immer wiederkehren. Weil sie dir etwas mitteilen wollen, deine Beachtung wünschen. Gemeinsam können wir herausfinden, was es bedarf, um dein Leben neu auszurichten und eine Yogapraxis erarbeiten, die deinen Bedürfnissen entspricht.
Die Stunde kann bei Dir zuhause oder im Einraum für Gesundheit (Johannisplatz 12, 81667 München) stattfinden.
Kurse & Preise
Yin Yoga und Yoga Therapie - 2022
... in Ramersdorf
Self Care Yoga
Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr
Gustav-Adolf-Kirche, Hohenaschauer Str. 3, 81669 München
Preis für 10 Termine: 150 Euro (einzelne Probestunden möglich)
Max. Teilnehmerzahl: 14
Einstieg in den laufenden Kurs gerne möglich
Yin Yoga mit Klangmeditation
NEU: Yin Yoga mit Klangmeditation - Mittwoch 20:15 - 21:30 Uhr
Gustav-Adolf-Kirche, Hohenaschauer Str. 3, 81669 München
Preis für 6 Termine: 90 Euro (einzelne Probestunden möglich)
Max. Teilnehmerzahl: 14
... in Haidhausen
Self Care Yoga
Montag 18.15 - 19.30 Uhr. Vor Ort und online.
NEU: Freitag 10.00 - 11.15 Uhr. Vor Ort und online.
Jeweils im einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München
Preis für 10 Termine: 150 Euro / Preis für 5 Termine: 80 Euro
Max. Teilnehmerzahl: 8
Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.
Alle Stunden finden in Präsenz oder online per Zoom statt.
Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.
Die Zeit verweilt lange genug für denjenigen, der sie nutzen will."
(Leonardo da Vinci)
Yvonne Becker
Über mich: Verschiedene Yogastile haben mein Leben bereichert, doch nach einem stressigen Tag konnte ich vor allem durch Yin Yoga am effektivsten abschalten und wieder zu einer tieferen inneren Ruhe finden. Diese Form von Yoga wurde so wichtig für mich, dass ich mich ihr intensiv widmete.
2016 habe ich eine Ausbildung für dynamisches Faszien-Yoga & Yin Yoga (bei Amiena Zylla, zertifiziert durch Dr. Robert Schleip) absolviert. Weiter vertieft habe ich dieses Wissen dann in einer 200 Stunden Yin Yoga Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert). Mein inniger Dank geht hierfür an meine Lehrer Helga Baumgartner und Swamini Pramananda, Ammaji.
Im Rahmen einer einjährigen Yogatherapie Ausbildung (300 Stunden, 2019 - März 2020) haben mich meine Lehrerin Bitta Boerger sowie verschiedene Ärzte und Therapeuten mit wertvollem Wissen bereichert, wie wir uns auf körperlicher und psychischer Ebene stärken können, wenn die Gesundheit aus dem Lot ist.
Meine wertvollsten Lehrer sind aber meine beiden kleinen Kinder. Denn Yoga beginnt erst wirklich dann, wenn du die Matte verlässt!
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