Yin & Klang in Ramersdorf/Giesing

Yin & Klang - beruhigende Abendpraxis

(Yoga: Yvonne Becker, Klangtherapie: Sabine Schaub)

Mittwoch, 20.15 Uhr - 21.30 Uhr

Gustav-Adolf-Kirche, Hohenaschauer Str. 3, 81669 München - Ramersdorf/Giesing

Hier wird dein ganzes Körpersystem durch wenige Klänge tief berührt. Ähnlich wie wir bei zu lauten Klängen mit Stress reagieren und uns zurückziehen, können uns angenehme Klängen in eine sehr tiefe, heilsame Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken nicht nur auf unseren mentalen Zustand, sondern auch auf die Organe, Puls und Atmung. 

Diesen Prozess unterstützen wir mit wohltuend therapeutischen Yogapraxis. Mit einfachen Übungen aus der Yoga-Therapie durchwärmen und mobilisieren wir die tieferen Gewebeschichten – und lösen damit eventuelle Verklebungen im Fasziengewebe, die zu einer Schmerzentstehung im Schulter-Nacken- und Rückenbereich beitragen.

Nach und nach finden wir in immer ruhigere Haltungen aus dem Yin Yoga, wo wir alle Muskelspannung komplett loslassen und auch mal für drei bis fünf Minuten (meist liegend oder sitzend) eintauchen. Dabei reguliert sich dein Nervensystem und Gedanken kommen mehr und mehr zur Ruhe, die überschüssige Anspannung vom Alltag fällt ab. Dein Körper ist ideal vorbereitet für einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt. 

Die nächsten Termine in 2025:

12., 19., 26. März, 2., 9., 23., 30. April

7., 14., 21., 28. Mai, 4. Juni

Gebühr für sieben Termine: 105 Euro / 15 Euro pro Stunde zzgl. Spende für Sabine Schaub (empfohlen 2-4 Euro pro Stunde)

Einzelticket: 16 Euro

Für feste Kursteilnehmer: Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen (15 Euro pro Stunde). Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen. Eine rückwirkende Auszahlung von verpassten Stunden ist nicht möglich.