Self Care Yoga

Schön, dass du da bist!

Hier erwartet dich ein neuer Kurs mit sanften, gezielten Übungen aus der Yogatherapie, mit denen du entspannt in den Abend starten kannst.

Diese ruhige Abendpraxis wird dich dabei unterstützen, die Anspannung und Stress vom Tag zu lösen. Mit gezielten Übungen aus dem Yin Yoga, der Yogatherapie sowie verschiedenen Atemübungen (Pranayama) kannst du dein parasympathisches Nervensystem aktivieren - und somit wieder in einen Modus wechseln, in dem sich dein Körper regenerieren und erholen kann.

Dabei kannst du tiefer liegende Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken sanft lösen, dein Fasziengewebe regenerieren sowie körpereigene Abwehrkräfte wieder aufbauen.

Zudem erlernst du leicht anwendbare Atemtechniken, die dir auch im Alltag helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig. Du kannst alle Übungen ganz individuell anpassen und es geht vor allem darum, dass du dich wohl fühlst. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr

Neue Termine:
15., 29. Januar, 5., 12. Februar 2026
(weitere Termine ab März 2026 folgen)

Beitrag für alle vier Termine: 68 Euro

Einzelticket: 18 Euro

Dieser Kurs findet im Yogastudio Deisenhofen am Bahnhofplatz 5, 82041 Oberhaching statt.