Self Care Yoga

Schön, dass du da bist!

Hier erwartet dich eine ausgleichende Abendpraxis, die dich nach deinem Tag wieder in einen Modus mit klarem Rhythmus und bewussten Pausen bringt.

Mit gezielten Körper- und Atemübungen aus der Yogatherapie lässt du die Anspannung des Tages bewusst los und förderst die freie Beweglichkeit in Schulter, Nacken und Rücken. Leichte Kräftigungsübungen und gezielte Haltungsarbeit für die ganze Wirbelsäule stabilisieren deine Mitte; sanfte Dehnübungen lösen hingegen tiefer liegende Verspannungen - womit der Körper insgesamt wieder in die natürliche Beweglichkeit zurückfindet.

Wichtig ist: du stärkst sanft deine Energie, dein Herz und dein Nervensystem, ohne aber den Körper zu erschöpfen. So dass deine Energie nicht ausbrennt, sondern wieder klarer aus dir heraus strahlen kann.

Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig. Du kannst alle Übungen ganz individuell anpassen und es geht vor allem darum, dass du dich wohl fühlst. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Donnerstag, 18 bis 19 Uhr

Neue Termine ab Herbst 2026:

24. September, 1., 22., 29. Oktober

Beitrag für alle vier Termine: 68 Euro - auch einzelne Stunden (Drop-in) möglich

Einzelticket/Drop-in: 19 Euro

Dieser Kurs findet im Klarer-Hof/LIPP Stadl, Hahilingastr. 1d, 82041 Oberhaching statt.