Stress Release für Schulter, Nacken und Rücken

Montag 20 Uhr - 21.15 Uhr

Im Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München/Haidhausen - oder online

Derzeit ist viel in Bewegung um uns und in der Welt - und damit auch oft in unserem Nervensystem. Im Ayurveda und Yoga ist dann die Rede von viel Pitta und Vata (Feuer und Wind), also von Energien, die uns innerlich antreiben, ermutigen und inspirieren können. Wenn wir diese jedoch überstrapazieren und immer noch mehr leisten wollen, kann sich das in Stress, innerer Unruhe, Reizbarkeit und Erschöpfung ausdrücken.  

Ziel dieser ruhigen Abendpraxis ist es daher, wieder in einen Modus mit klarem Rhythmus und bewussten Pausen zu finden. Mit gezielten Körper- und Atemübungen aus der Yogatherapie lässt du die Anspannung des Tages bewusst los und förderst die freie Beweglichkeit in Schulter, Nacken und Rücken. Du stärkst dabei sanft deine Energie, dein Herz und Nervensystem, ohne den Körper zu erschöpfen. So dass deine Energie nicht ausbrennt, sondern wieder klarer aus dir heraus strahlen kann.

Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Neue Termine:

2., 9., 16., 23. März / 13., 20., 27. April

4., 11., 18. Mai/ 8., 15., 22., 29. Juni (Beitrag 119 Euro/17 Euro pro Stunde)

6., 13., 20., 27. Juli (68 Euro/17 Euro pro Stunde)

Single Walk-in/Einzelticket: 19 Euro

* Für feste Kursteilnehmer: Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen. Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen. Eine rückwirkende Auszahlung von verpassten Stunden ist nicht möglich.