Halbtags Yoga-Retrat
12. Oktober 2024, 9 - 13 Uhr
Nimm dir ein paar Stunden Zeit, um dich wieder mehr mit dir und deiner Umgebung zu verbinden - und all das Schöne, was dich umgibt, auch zu erkennen.
Wir werden uns Zeit nehmen für bewusstes Atmen, eine wohltuend therapeutisch ausgerichtete Yogapraxis, Innehalten und Spüren.
Dazu nutzen wir die Energie des Morgens: In einer einfachen, aber wirkungsvollen Pranayama-Praxis (ca. 30 Minuten) lenkst du bewusst deinen Atem ("Prana" steht für Energie, "ayama" für Kontrolle) und wirst damit dein körperweites System reinigen und dich insgesamt kraftvoller und konzentrierter fühlen.
In einer gezielten, yogatherapeutischen Praxis wirst du deine Körpermitte stärken, deine Haltung bewusster aufbauen, Energiekanäle öffnen und eventuelle Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sanft lösen.
Dazwischen bleibt natürlich immer wieder ausreichend Zeit zum Innehalten und erkennen, was dir wirklich gut tut.
Alle Levels sind willkommen.
Kosten & Ort
Yogastudio Place to Be, Kirchenstr. 88, 81675 München
Beitrag: 55 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen / Maximale Teilnehmerzahl: 18
Bitte melde dich bei mir an, da die Plätze begrenzt sind.