Halbtags Yoga-Retrat für die innere Balance
12. Oktober 2024, 9 - 13 Uhr
Langsam wandelt sich die Natur und lädt uns mehr zur Ruhe ein... wie kann uns Yoga in dieser Übergangszeit gut unterstützen?
Gerade nach den eher aufregenden Sommermonaten ist es auch für uns wichtig, innezuhalten und wieder mehr Stabilität in Körper und Geist zu finden.
Nimm dir ein paar Stunden Zeit, um dich mit dir und den wechselnden Bedürfnissen deines Körpers zu verbinden, dein Immunsystem zu bestärken und mit frischer innerer Kraft in den Herbst zu starten.
Dazu nutzen wir die Energie des Morgens: In einer einfachen, aber wirkungsvollen Pranayama-Praxis (ca. 30-45 Minuten) lenkst du bewusst deinen Atem ("Prana" steht für Energie, "ayama" für Kontrolle) und wirst damit dein körperweites System reinigen und dich insgesamt kraftvoller und konzentrierter fühlen.
In einer wohltuend therapeutisch ausgerichteten Yogapraxis wirst du deine Körpermitte stärken, deine Haltung bewusster aufbauen, Energiekanäle öffnen und eventuelle Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sanft lösen.
Dazwischen bleibt natürlich immer wieder ausreichend Zeit zum Innehalten und erkennen, was dir wirklich gut tut.
Alle Levels sind willkommen.
Kosten & Ort
Yogastudio Place to Be, Kirchenstr. 88, 81675 München
Beitrag: 55 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen / Maximale Teilnehmerzahl: 18
Bitte melde dich bei mir an, da die Plätze begrenzt sind.