Stress Release Yoga für Schulter, Nacken und Rücken

Montag 20 Uhr - 21.15 Uhr

Im Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München/Haidhausen - oder online

Diese ruhige Abendpraxis wird dich dabei unterstützen, die Anspannung und Stress vom Tag zu lösen. Mit gezielten Übungen aus dem Yin Yoga, der Yogatherapie sowie verschiedenen Atemübungen (Pranayama) kannst du dein parasympathisches Nervensystem aktivieren - und somit wieder in einen Modus wechseln, in dem sich dein Körper regenerieren und erholen kann.

Dabei kannst du tiefer liegende Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken sanft lösen, dein Fasziengewebe regenerieren sowie körpereigene Abwehrkräfte wieder aufbauen.

Zudem erlernst du leicht anwendbare Atemtechniken, die dir auch im Alltag helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Neue Termine: 5., 12., 19., 26. Mai/ 2. Juni

Beitrag:
Preis für alle fünf Termine: 85 Euro*

Einzelticket: 18 Euro

* Für feste Kursteilnehmer: Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen. Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen. Eine rückwirkende Auszahlung von verpassten Stunden ist nicht möglich.