Yoga für ein gesundes Nervensystem

Samstag, 14. November 2026, 10 - 12 Uhr

Häufig denken wir bei Stress, dass die Zeit nicht reicht oder zu vieles zugleich bewältigt gehört. Oft ist es aber etwas anderes: Dein Nervensystem hat verlernt, wieder herunterzufahren. In der Folge sucht der Geist immer wieder nach Tempo, Druck und Reizüberflutung - was er also schon kennt und für ihn vertraut ist.

Ein Nervensystem kann aber lernen, wieder in die Regulation zu finden.

Mit einfachen körperbasierten Übungen aus der Yogatherapie lernst du:

- wie du gut für dein Nervensystem sorgen
- innere Spannungen lösen
- deinen Vagusnerv aktivieren
- Stress und Emotionen regulieren
- wieder besser schlafen kannst.

Dich also wieder von innen heraus regenerieren kannst.

Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig!