Yoga Spezial für Hüfte und Rücken

Samstag, 25. April, 9.30 bis 12 Uhr

Hier erwartet dich eine wohltuende therapeutisch ausgerichtete Yogapraxis, wo wir uns um die myofaszialen Strukturen unseres Rückens kümmern. Mit einfachen Übungen aus der Yoga-Therapie durchwärmen und mobilisieren wir die tieferen Gewebsschichten - und lösen damit eventuelle Verklebungen im Fasziengewebe, die zu einer Schmerzentstehung beitragen.

Zudem widmen wir uns der tiefen Entspannung, Stärkung und Vitalisierung rund um die Hüfte und deren umliegenden Muskeln.
Da sich viele nicht verarbeitete Emotionen auch oft in den Hüften stauen, kann dies dort zu Verspannungen führen, die sich auf die Schnelle nicht lösen lassen.

Bei einer kleinen Partner-Übung im zweiten Teil wenden wir eine sanfte Massage-Technik an, wo mit Hilfe von passiven Yogahaltungen und Berührung tiefer liegende Blockaden in der Hüftmuskulatur und im unteren Rücken gelöst werden könnnen.