Yoga Spezial für Hüfte und Rücken

Sonntag, 26. Oktober, 9.30 bis 12 Uhr

Hier erwartet dich eine wohltuende therapeutisch ausgerichtete Yogapraxis, wo wir uns um die myofaszialen Strukturen unseres Rückens kümmern. Mit einfachen Übungen aus der Yoga-Therapie durchwärmen und mobilisieren wir die tieferen Gewebsschichten - und lösen damit eventuelle Verklebungen im Fasziengewebe, die zu einer Schmerzentstehung beitragen.

Zudem widmen wir uns der tiefen Entspannung, Stärkung und Vitalisierung rund um die Hüfte und deren umliegenden Muskeln.
Da sich viele nicht verarbeitete Emotionen auch oft in den Hüften stauen, kann dies dort zu Verspannungen führen, die sich auf die Schnelle nicht lösen lassen. Daher hast du im zweiten Teil dieser Praxis viel Zeit und Raum, um mit Haltungen aus dem Yin Yoga auch die tieferen Schichten in der Hüftmuskulatur wieder zu lösen.