Yoga für ein gesundes Immunsystem

24. Oktober 2026, 10 bis 12.30 Uhr

Wenn die Jahreszeiten und Temperaturen wechseln, kann es sein, dass wir uns mal nicht so fit und müder fühlen - das ist okay so. Dein Immunsystem und Körper arbeiten, um sich an die wechselnden Bedürfnisse anzupassen.
In dieser ruhigen und ausgleichenden Praxis kannst du deinen Körper optimal dabei unterstützen und die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Mit gezielten Atemtechniken aus der Yogatherapie reduzierst du Stress und die Ausschüttung von Cortisol und verbesserst die Sauerstoffversorgung im Körper. Dadurch können Immunzeller effektiver arbeiten; Organe und Gewebe, die für eine gesunde Immunabwehr wichtig sind, werden in ihrer Funktion unterstützt.

In einer wohltuenden Yin Yoga Praxis wirst du außerdem den Lungenraum weiten und Energiekanäle öffnen. In länger gehaltenen Asanas (im Sitzen oder Liegen) stimulieren wir die Meridiane von Lunge, Dickdarm, Magen, MIlz, Niere und Blase, welche eine wichtige Rolle für das Immunsystem spielen.

Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.