Yoga Retreat für dein Herz
11. November 2023, 9.30 - 16 Uhr
Bei diesem besonderen Retreat dreht sich alles um dein Herz. Denn wenn es deinem Herzen gut geht – organisch, aber auch emotional und auf spiritueller Ebene – dann geht’s auch dir gut und du stärkst deinen Zugang zu Lebensfreude, Mitgefühl und Intuition.
An diesem Tag stärkst du dein Herz auf all diesen Ebenen:
In einer fließenden und eher aktiveren Yoga Sequenz mobilisieren wir den gesamten Oberkörper mit Atemübungen, sanften Drehungen und Dehnungen, in einer Yin Yoga Einheit lässt du hingegen alle Anspannung los, die dein Herz und Oberkörper einschnüren. So kannst du auch Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sanft reduzieren, Stress abbauen und neue Energie aufbauen.
Lena wird dich mit einer herzöffnenden Meditation auf einer Reise vom Kopf ins Herz begleiten und dir dabei helfen, dich wieder mehr mit deiner wahren Natur zu verbinden.
Beim Sound Healing mit Sabine nutzen wir die heilsame Energie der Klanginstrumente und abschließend lassen wir uns noch beim gemeinsamen Singen von kraftvollen Mantren tragen.
Dazwischen wirst du außerdem immer wieder genug Zeit für dich haben, um wieder mehr in die Ruhe und Kraft zu finden.
Samstag, 11. November 2023, 9.30 -16.00 Uhr
Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München
Preis: 79 Euro
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