Resilienz - Widerstandskraft in herausfordernden Zeiten

Coming soon - Oktober 2025

Hier erwartet dich eine Kombination aus Yoga Praxis und Theorie, die dich darin unterstützt, dir selbst näher zu kommen und Stress einfacher bewältigen zu können.

Resilienz steht für seelische Widerstandskraft und das Schöne daran ist, dass jeder dieser wunderbare Eigenschaft an sich stärken kann. Sie beinhaltet die innere Haltung zum Leben und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zwar ist jede Lebenssituation anders und auch die Herausforderungen und Krisen, die wir darin zu bewältigen haben – resiliente Menschen können diese aber deutlich besser verarbeiten und oder gar gestärkt daraus hervorgehen.

An diesem Tag lernen wir

- uns im Perspektivenwechsel zu üben

- körperbasierte Übungen aus der Yoga-Therapie und Psychologie

- den Blick mehr auf die eigenen Stärken und Ressourcen zu lenken

- die Vielfalt unserer Emotionen besser zu verstehen sowie den Umgang damit

- innere Gedanken und Impulse besser zu deuten und daraus klare Entscheidungen zu treffen

Dazu erwartet dich eine bestärkende Yoga-Praxis mit Meditation am Morgen sowie eine regenerative Yin Yoga Praxis am Nachmittag, wo du das Gelernte nochmal gut in deinem Inneren verankern kannst.

Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.