Women´s Balance Spezial
Samstag, 26. September 2026, 10 - 13 Uhr
Wenn sich der Körper langsam auf ein neues hormonelles Gleichgewicht umstellt, "funktioniert" er vielleicht nicht mehr auf die gewohnte Art und Weise. Frauen sind dem aber nicht hilflos ausgeliefert, sondern können den Körper in dieser Zeit des Wandels gezielt unterstützen. In diesem Workshop lernst du spezielle Übungen aus der hormonellen Yogatherapie, die deinen gesamten Hormonhaushalt aktivieren und harmonisieren. Dabei werden wir uns auch dem Beckenboden zuwenden.
Zusätzlich erwarten dich viele Infos und Impulse
- wie du dich mithilfe von Yoga besser an die Bedürfnisse deines Körpers anpasst
- zu Schlaf und Energie - und wie du gestärkt durch den Tag kommst
- wie du leichter und gelassener mit einem positiven Mindset durch die Phase der Wechseljahre kommst
- eine stabilisierende Praxis mit Übungen für das Gleichgewicht und zur Entgiftung
- verschiedene Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
- positive Affirmationen und Mantren, die dein Vertrauen und Optimismus in dich und deinen Körper bestärken
Da Stress ebenfalls schädlich für die Hormonproduktion ist, werden auch verschiedenen Entspannungsübungen mit einfließen.
Insgesamt erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis, die sich neben der Hormon Balance auch positiv auf dein Immunsystem, deinen Stoffwechsel und den gesamten Kreislauf auswirkt.
Geeignet sind diese Übungen besonders
- zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden, wie etwa Unruhe, Schlafstörungen, Gelenkbeschwerden, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Hitzewallungen
- bei PMS, einer verfrühten Menopause oder Zyklusstörungen
- bei Unterfunktion der Schilddrüse
- zur Reduzierung von Stress und Erschöpfungssymptomen
- zur Prävention von Osteoporose
Eine spezielle Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.
Dieses Yoga Spezial findet im Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München statt.
Beitrag: 59 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen; Auf Wunsch ist auch eine Online-Übertragung via Zoom möglich
Bitte melde dich bei mir an, um an diesem Yoga-Spezial teilzunehmen.
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierungen sind bis 7 Tage vor Beginn möglich.